IBSR the Work
In Wahrheit sind wir Menschen glückliche Wesen
IBSR / theWork von Byron Katie
Dies sind Synonyme. Während der Begriff theWork oder im deutschsparchigen Raum auch manchmal dieWork eher umgangssprachlich genutzt wird, ist der Begriff IBSR (Inquiry Based Stress Reduction) in der Wissenschaft gebräuchlich.
Was genau macht IBSR?
Es führt uns zurück zu dem was wir tief in unserem Wesen eigentlich sind – Liebevolle freundliche und vor allem glückliche Wesen.
Meiner Erfahrung nach sind Visualisierungen nicht hilfreich.
Wie positive Affirmationen sind Visualisualisierungen ein Pflaster. Statt sich mit den mit den stressigen Gedanken zu befassen, die wir tatsächlich glauben, der Unterwelt. Diese behält ihre Macht, auch wenn unsere Visualisierungen noch so sonnig sind.
Du hast gute Gründe zu glauben, was Du glaubst.
IBSR hinterfragt die Glaubenssätze, die Dich davon abhalten das glückliche und freie Leben zu leben, dass Du Dir tief im Herzen wünscht. Es befreit Dich von der Macht der inneren Stimme, die Dich fertig macht, Dich trennt von Deinen Mitmenschen, Dich zum Opfer macht, Dich nicht schlafen lässt, Dir Angst macht und Dir das Leben versaut.
Wie funktioniert IBSR?
Mit gezielten Fragen die Du ganz in Ruhe für Dich beantwortest. Du kannst selbst erleben und selbst entscheiden welches Leben Du leben möchtest.
Was brauche ich dafür?
Du brauchst dafür Offenheit und die Bereitschaft neue Erfahrungen zu machen. Du brauchst die innere Bereitschaft Deinen Gefühlen Raum zu geben und auch schmerzhafte Gefühle oder auch Angst zuzulassen um sie anschliessend loszulassen.
Kann das jeder?
Die jüngsten Klienten, die jetzt glücklicher sind als vorher waren 7 Jahre und die ältesten über 80. Da es an unser Wesen anknüpft, das was uns zutiefst menschlich macht, kann es jeder.
Was hält uns davon ab es ganz natürlich zu tun?
Ich würde ja gerne positiv denken aber wie?
Ich bin seine Mutter, natürlich mache ich mir Sorgen.
Meine Schmerzen machen mir das Leben zur Hölle.
Ich kann doch nicht... oder man kann doch nicht.
Ich muss...er/sie muss....
Ich sollte/ er oder sie sollte...
Er / sie hat mich verletzt.
Seit dem Ereignis ist nichts mehr wie es war.
Begleitet Dich einer dieser Gedanken, oder ein Ähnlicher ? Dann könnte IBSR etwas für Dich sein.
In Frieden kommen mit dem, was ohnehin ist.
